묵상기도를 쉽게 드릴 수 있는 방법은

십자가의 길 기도나 묵주기도로 아침 저녁으로
매일 드리는 것입니다.

십자가의 길 기도로 묵상기도를 할 때,

의자에 앉거나, 무릎을 꿇거나 또는

서서 14처를 돌지 않고도 묵상기도 자세로

기도를 할 수 있습니다.

주님의 기도를 드릴 때는 예수님을 만나고
성모송을 드릴 때는 성모님을 만나는 것을 반복합니다.

수난의 장면을 생각하는 것도 중요하지만,

그 수난 장면 안에서의 예수님과 성모님을 만나고

서로 바라보는 것은 더욱 더 중요합니다.

"고요 속에 있기를 힘쓰면서"

"우리가 마음으로 기도하면 마음에다가 말씀해 주십니다."
"스승은 소리를 질러야 제가가 알아들을 만큼

그렇게 먼 곳이 아닌 바로 곁에 항상

계시기 때문입니다."

"여러분이 주님의 기도를 잘 바치려면,

이것을 잘 알아두십시오.

곧 여러분에게 이 기도를 가르쳐 주신

스승님 곁을 떠나지 말아야 한다는 그것입니다."