제목 | 호흡에 맞추기 | |||
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작성자김중애 | 작성일2016-03-06 | 조회수683 | 추천수0 | 반대(0) 신고 |
(십자성호를 그으며) †성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘!
호흡에 맞추기 마음을 모으기 위해서는 호흡에 몰두하는 것이 도움이 되는데 이는 사막의 교부들 역시 사용하던 기법입니다. 편안한 마음으로 여유있는 호흡을 하십시오. 자세를 바 르게 하한 다음에 '아버지' 혹은 '예수'를 반복하면서 정신을 숨결에 집중합니다. 눈을 감는 것도 도움이 됩 니다. 숨쉬기에 집중하면 언제나 편안한 상태에 있게 될 것 입니다. 혹자는 웃을지 모르나 사막의 위대한 고행자 들이 사용하던 기법이라면 겉으로만 그리스도교 신자 인 우리에게도 도움이 될 것입니다. 어쨌거나 호흡과 함께 하는 기도 기법이 도움이 되면 사용하고 또 그렇지 않다면 사용하지 않으면 됩니다. 그러나 그러한 방법을 무시해서는 안됩니다. 우리의 잘못된 기도를 바로잡아 주는 데 필요한 모든 것은 고려해야 할 것입니다. "네 숨결과 함께 그리스도께 대한 추억을 되새겨라. 그러면 침묵을 배우게 될 것이다." (성요한 클라마코) - 마음에서 우러나오는 기도 중에서 - |
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