책에는 다섯가지에 대해서 배상하라고 되어있는데요
배상은 어떻게 하는 건가요?
그냥 지향을 두는 건가요 아니면 어떻게 하는건지 자세히 설명 부탁드려요
그리고 15분동안 묵상하라고 되어 있는데요 그러면 한단에 15분씩인가요?
그럼 20단이면 5시간정도 묵상하는건가요? 5시간이면 하루에 다해야 하나요?
나눠서 묵상해도 되나요?
