제목 | ♥온갖 잡생각을 떠오르는 그대로 바라보고, 그대로 존재케 한다. | |||
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작성자김중애
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작성일2011-02-08 | 조회수372 | 추천수3 |
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♥온갖 잡생각을 떠오르는 그대로 바라보고, 그대로 존재케 한다. 그러면 나는 그러한 생각을 떠오르는 그대로 바라보고 그대로 존재하게 한다. 그들은 내 안에 존재해도 좋은 것이다. 내 안에 있는 것들은 어떤 것이든 다 그대로 들어 있어도 되는 것이다. 있는 그대로 있도록 함으로써, 나는 뒤로 물러날 수 있고, 그들이 있는 그 장소, 즉 나의 머릿속에 그냥 있도록 둘 수 있다.
그러나 나 자신은 나는 그들을 있는 그대로 바라보고, 있는 그대로 있도록 한다. 그리고 내가 나에게 다음과 같이 말하면서 그들을 상대적인 존재로 만든다. 더 이상 걱정하지 않겠다. 온갖 종류의 생각은 언제나 다시 와도 상관없다. 나는 온갖 생각이 있다는 사실을 인정하고 그대로 있도록 허용한다.” 나를 더 이상 불안하게 만들지 못하게 된다. 이것이 바로 우리 자신에게 기꺼이 허용하는 고요와 평안이다.
우리가 그러한 생각과 우리는 이러한 생각과 느낌에도 아랑곳 없이 고요하게 있을 수 있게 된다. 의식의 저 아래에, 우리의 마음 안에, 불안이 들어올 수 없다. 불안은 오직 나의 머리와 오만 가지 생각이 떠올라 나를 괴롭힌다”고 합니다. 오늘날 과학적으로 검토해 보니 정말 오만(五萬) 내지 6만 가지 생각이 하루에 머리에 여러 종류의 잡생각을 하는 것은 누구에게나 일어나는 일이기에 정상적이라고 할 수 있습니다. 고요와 평안을 방해해서 기도와 묵상을
천사가 아닌 한, 분심이 드는 것은 인간이기에
문제는 그러한 잡생각을 기도의 적으로 생각하여 분심과 그 잡생각이 에너지가 커져서 오히려 나를 지배해 버립니다. 있는 그대로 있도록 놔둠으로써 우리는 이러한 고요하게 있을 수 있게 된다. 의식의 저 아래에, 본질적인 나의 자아 안에는 불안이 들어올 수 없다. 나의 머리와 정서 속에만 있을 뿐이다.”
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