심리학으로 말하는 탈출기/ 도반 홍성남 신부 

자기인식

그러면 내담자가 뒤집어 지는 것은 사실은 자기가 상대에게 하고 싶었던 얘기를 상담가가 했기 때문에
자기마음이 들통이 나서 뒤집어지는 것이다.

부모가 죽은 후, 나는 불효자식이라고 우는 것도 마음 안에 적개심이 많아서 그렇다.
그 부모를 위해 연미사를 안 한다.
마음속에 화가 안 풀려서 그런 것이다.
마음 밑에 있는 것을 그것을 끄집어내어서 봐야하는데
보는 것이 싫으니까 안보고 덮어버리는 것이다.

착하게 살면서 자기감정들을 억누르고 산분들이 자기마음 안을 들여다보기 시작하면서
자기마음 안에 화도 많았구나, 질투심도 많았구나, 하며
어렸을 때부터의 감정을 찾아내기 시작하면 그 때부터 당황하기 시작한다.

왜냐하면 내가 내 감정을 보이면 다른 사람들이 날 보고 착하다고 했을 때, 그래 맞아, 나는 착해, 라고 생각했는데
자기 자신이 착하지 않다는 것을 자기가 알기 시작하는 것이다.
이때부터 다른 사람들이 날 보고 착하다고 하면 기분이 안 좋아지기 시작한다.
내가 그 사람을 속이는 것 같은 느낌이 오는데 그때가 바로 자기 자신을 찾는 시기이다.

그렇게 올라오는 화를 표현을 해야 하는데 표현을 못하는 것이다.
주로 많이 쓰는 말이, 차라리 내가 참고 말지, 차라리 나 하나 죽으면 되지, 하며
남에게 말하고 싶은 것을 다시 삼킨다.

이런 내파층에 걸려있는 분들이 주로 많이 걸리는 병이 암이다.
말을 많이 하는데도 암에 걸리는 사람은
진짜하고 싶은 말은 안하고 엉뚱한 얘기를 해서 그런 것이다.

말을 많이 해서 상대방이 나를 못 보게 하는 경우도 있다.
말을 퍼뜨려 관심을 분산시키는 방법이다.
이것이 수다 떠는 사람들의 방어기제이다.
정직하지 못한 사람들이다.

말이 없는데도 건강한 사람들이 있다.
어쩌다 한 마디해도 그것이 자기의 솔직한 감정이기 때문이다.
하고 싶은 얘기를 했기 때문에 속이 후련해진 것이다.
말을 많이 하라는 것이 아니라, 정말 하고 싶은 말을 하고 살아야 된다.

직접 보고 얘기하기 힘들면 사진이라도 보고, 이름이라도 써놓고, 말을 해야 한다.
예수님이 너희는 기도할 때 골방에 들어가서 하라고 하신 말씀은 하고 싶은 얘기를 다 하라는 것이다.
아무도 없는 데서 혼자 앉아 주저리, 주저리 기도하는 분들이 건강하다.

내 마음 안에 있는 감정들이 밖으로 나가지 않으면 이 감정들이 나를 공격하기 시작한다.
이것이 화병이다. 감정인 화라는 것은 에너지이다.
화났을 때는 보이지는 않지만 내 마음 안이 뜨끈뜨끈 벌렁벌렁한다.

화라는 에너지는 밖으로 내보내는 방법이 말하거나 뭘 집어던지거나 패거나 하는 것이다.

화병은 처음에는 가슴이 답답하고 이 화 기운이 나중에 자기신체 중에 취약한 부분을 공격하기 시작해 암으로 된다.
이렇게 감정을 밖으로 내보내지 않고 자기 자신을 공격하는 단계를 내파층이라고 한다