명상하라

삶을 풍요롭게 한다.

(하루를 살아도 행복하게)

아침 명상은

그날 하루가

달라질 수 있도록 해준다.

명상으로 인해

시간을 부담스럽게

여기는 것이 아니라

시간의 비밀을

감지할 수 있게 된다.

시간이 내 일정을

결정하는 대신 나 스스로

시간을 결정한다.

명상하는 동안은

온전하게 자기 자신으로

머무는 시간이다.

따라서 하루의 어느 때보다도

적극적이며 진정한 나 자신으로서

살아간다는 느낌을 갖게 된다.

나는 나 자신을 느끼고

마침내 진정으로 숨을 쉴 수 있다.

두려움을 가진 자는

멈출 수 없기 때문이다.

이러한 사람은 기다릴 줄 모른다.

지그시 지켜볼 줄도 모른다.

모든 것을 자기 손으로

해결해야만 직성이 풀린다.

그렇게 하지 않으면

여태까지 애써 쌓아왔던 일들이,

모래알처럼 손아귀에서

빠져나갈 것으로 생각하는 탓이다.

-안젤름 그륀 신부 지음-