이 삶을 다할 때까지 결코 부정적인 감정으로부터 자유로워질 수 없는 것이 우리의 모습일 것입니다.
그것이 삶이기도 하지요.
때로는 불안하고 때로는 분노하고 때로는 가슴이 찢어질 듯한 슬픔도 경험함은 자연스러움입니다.

생각의 전환이 필요하지 않을까 싶습니다.
부정적인 감정을 없애려는 것은 어쩌면 자연스러움을 거부하는 것인지도 모릅니다.
그리고 이미 생긴 감정을 없앤다는 것 역시 불가능한 일일 수도 있습니다.

간단히 두 가지 점에 대해서만 생각해보지요.

하나.
부정적인 감정이란 결국 어떤 것에 대한 반응입니다.
사람마다 반응은 다릅니다.
보다 좋은 반응을 만들기 위한 자기 수련에 대해 힘을 쏟아야 합니다.

둘
부정적인 감정이 생겼을 때 빨리 추스르고 긍정적인 감정으로 옮겨야 합니다.
여러 방법이 있을 수 있습니다만, 제가 깨달은 가장 좋은 방법은

하느님을 신뢰하고 의탁하는 길이 아닐까 싶습니다.
억울할 때, 불확실한 미래에 불안과 두려움을 느낄 때, 다스릴 수 없는 슬픔을 느낄 때,

용서할 수 없을 정도의 미움과 분노를 느낄 때, 신앙을 가진 이들이라면 먼저 하느님을 떠올려야 합니다.

오늘 예수님께서는 말씀하십니다.
당신을 믿으시라고.