성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘.

흠숭 하올 창조주 성부 하느님,

[아침 식사 전 기도 오전 7시 이전에 식사함]

이 못난 작은 이를 사랑하여주시어 하느님 뜻의 생명을 주시고 다스려주시는 은총을 베풀어주시니 너무너무 감사합니다. 어제 오후 6시부터 운동기구에서 운동하였습니다. 항상 눈을 감고 정신을 집중하여 운동기구 운동을 합니다. 양팔 줄 당기기 운동을 하면서 저의 십이지장과 소장이 약간 아래로 처져 있는 것이 느껴지므로, 오른쪽으로 처져 있는 것을 위로 당기는 것에 중점을 두어 운동을 하였습니다. 그러자 저의 그 오른쪽 십이지장과 소장에 음식이 남아있어 그것이 위로 신물이 좀 올라오는 것을 느꼈습니다. 그러므로 십이지장 주위에 있는 쓸개에서 담즙 분비가 약하여, 제가 즐겨 먹는 닭고기의 기름기를 제대로 소화를 못 시키는 것 같다는 느낌이 들었습니다.

그리고 평소에 제가 아랫배에 힘을 주어 가스를 토해낼 때 가스가 목구멍 위로 나옵니다. 그 나오는 곳이 요사이는 십이지장과 소장에서 나오는 가스가 더 많은 것 같다는 생각이 들었습니다. 그리고 어제도 발걸음운동기구 운동을 하면서 산소를 많이 들여 마시는 데 중점을 두어 호흡에 집중하였습니다. 양쪽 귀 안에서 내이의 조직의 기관이 활발하게 움직이어 고막의 안쪽을 그 산소 기압으로 울리는 소리가 들리었습니다. 어제도 왼쪽 귀에서 더 소리가 많이 들리었습니다. 그러므로 운동은 꼭 하여야 한다고 다짐을 하였습니다.

그리고 이 못난 작은 이가 야구 중계방송을 너무 좋아합니다. 어제도 야구 중계방송을 다 보고 오후 10시 반에 잠을 잤습니다. 그런데 2시간 만에 잠을 깨었습니다. 그다음부터 잠이 잘 오지를 않아 아랫배에 가스를 토해내고 입을 크게 벌리어 침샘과 눈물샘을 압박하여 그 눈물이 양쪽 눈에 약간 고이도록 하였습니다. 그리고 입안에 침샘에서 솟아오른 그 약간의 침을 삼키었습니다. 그런데도 잠이 빨리 오지를 않았습니다. 잠을 자고 1시간 만에 또 깨었습니다. 새벽 3시에 또 들여 마시는 숨은 짧게 내쉬는 숨을 길게 심호흡을 하여 침을 삼키었습니다. 그리고 잠을 자고 역시 또 1시간 만에 잠을 깨었습니다. 오른쪽 코가 막히어 잠을 깨었습니다. 새벽에 일어나 다시 가스를 토해내고 침을 삼키는 것을 3번 정도 반복하자 코의 비갑개 점막에 붙어있는 작은 침 덩어리를 3번이나 뱉어냈습니다.

제가 반성하여야 할 점은, 야구 중계방송을 조금만 보다가 자는 것이 현명한 방법이라고 깨달았습니다. 하루 두 끼 식사만 하고 저녁 식사는 하지 않으므로, 초저녁에 잠을 자면 3시간까지도 숙면하게 하여 주시니, 그 효과를 제가 소유하여야 잠자는 중에 저의 영혼과 몸이 많이 성장하는 혜택을 볼 수 있습니다.

흠숭 하올 창조주 성부 하느님.

하느님 뜻의 생명을 주시어 다스려주시어 성장하고 발전하고 있는 저의 영혼과 몸과 다스려주시는 그 생명 지식과 이 모두를 주님께 바칩니다.

저의 영혼과 몸이 성장하고 발전함에 따라 자연적 생명의 일용할 양식으로 섭취하는 음식도, 제 안에서 성장하고 발전하는 하느님 뜻의 생명과 조화를 이루어 섭취하도록 노력하고 있습니다. 상대적으로 하느님 뜻의 생명은 계속 성장하고 있으므로 음식 섭취의 양이 아주 서서히 줄어들고 있습니다.

이는 지극히 높으시고 거룩하신 하느님의 뜻으로 계속 다스려주시는 효과라고 믿습니다. 그 하느님 뜻의 지극하신 사랑으로 이 못난 작은 이를 이처럼 사랑하여주시니, 저의 영혼의 능력인 기억과 지성과 의지를 상상할 수 없을 정도로 초월하는, 거룩하신 하느님 뜻으로 이 못난 작은 이를 계속 다스려 주십니다. 그 지극하신 하느님 뜻의 사랑으로 하느님을 더욱더 사랑합니다. 아멘. 기쁨과 희망이 점점 더 충만하여 갑니다. 다스려주시는 이 영광을 하느님께 바칩니다.

영광이 성부와 성자와 성령께 처음과 같이 이제 와 항상 영원히 아멘.

성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘.

                                                   호흡 조직의 구성 총체 그림. 출처 Pinterest