***  한시간 영성훈련  :  예수님 십자가 수난, 성모님의 일생, 성부 하느님의 뜻

** 오늘은 내가 매일 드리고있는 한시간 영성훈련을 소개합니다

   영성훈련 중급자 코스라 할수 있습니다. 

매일 성무일도를 드리거나 성시간을 드리는 분들이 많을 겁니다.

저도 성무일도를 해보고 또한 한시간 성시간을 지키다가

이런저런 노력 끝에 제 나름대로 하는 루틴입니다

저 같은 경우에는..  세가지 중요한 요소로 이루어져 있습니다.

예수님의 십자가 수난 묵상,  성모님의 일생 묵상, 

성부 하느님과의 영혼의 만남 입니다.

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** 성호경, 주님의 기도 , 성모송 , 영광송

** 성경 말씀 읽기 (듣기)

* 좋아하는 구약과 신약 읽기 듣기

  - 저는 구약의 제2이사야, 신약의 요한복음을 가장 좋아합니다   

  - 성경에서 아무 부분이나 읽고 묵상해도 좋지만, 마지막에는 

     반드시 예수님의 수난 부분을 읽습니다 

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** 예수님 십자가 수난 묵상

* 십자가 수난     

  - 겟세마네 동산에서 피땀흘리며 기도하심

  - 군인들에게 붙잡히시고 몰매 맞으시고 고문 당하심

  - 가시면류관을 쓰시고 사형선고 받으심

  - 십자가를 지시고 고난의 길을 걸으심

  - 십자가에 못박히시고 물과 피를 모두 쏟으시고 돌아가심

* 예수님의 십자가 수난 묵상 - 이냐시오 묵상 방법을 사용 

  - 예수님의 14번째 사도가 되어 주님의 수난의 길을 따라감 

* 묵주기도 고통의 신비 (1단) 

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** 성모님 삶 묵상

* 성부 하느님과 성자 예수님을 향한..

  - 성부 하느님께 대한 절대적인 믿음과 순명

  - 성자 예수님을 위한 한없는 사랑과 희생

* 성모님의 삶, 첫번째 묵상 

  - 인류를 구원할 구속자가 빨리 오시기를 기도하심

  - 예수님을 잉태하심  ( 저는 주님의 종입니다. 말씀대로 제게 이루어지소서) 

  - 예수님을 낳으심

  - 예수님을 봉헌하심 

  - 예수님을 낳으심

  - 공생애 활동을 지원하심 

  - 십자가 수난을 함께 하심

  - 예수님의 시신을 눈물과 통곡으로 씻으심

  - 시신을 무덤에 장사 지내심 

* 성모님의 삶, 두번째 묵상 

  - 성부 하느님의 정의가 실행되고 성자 예수님이 돌아가신 그 어려운 시기에...

  - 예수님의 부활을 믿으심

  - 하느님께 기도하심

  - 하느님께 희생 드리심

  - 제자들을 위로하심

  - 부활을 인내하며 기다리심 

* 묵주기도  환희의 신비(1단)  또는  영광의 신비 (1단) 

* 성모님 인내기도 

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** 성부 하느님과의 영혼의 만남

* 성부 하느님의 사랑을 묵상

 - 영원하신 아버지, 당신을 사랑하나이다. 당신이 거룩하신 사랑으로 저희를 인도하소서

* 성부 하느님의 정의를 묵상

 - 만군의 주님, 제가 당신의 뜻을 실천하기 위해 여기에 있나이다.

   저는 주님의 뜻을 모두 이룰수있기를 간절히 바라오니, 당신의 뜻을 온전히 이루소서.

   저는 지금 파수군의 소명을 다하고 있습니다. 또한 다른 뜻도 가지고 계신지요?

* 성부 하느님께 찬양과 감사

 - 영원하신 아버지, 저희가 당신께 미사드릴수있게 하셔서 감사드리나이다

   저희들이 우리 주님 다시 오실때까지 당신께 계속 미사드릴수있게 은혜 베푸소서.

* 관상기도

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제가 매일 드리는 영성훈련을 대략 살펴보앗습니다.

말씀 읽고 기도와 묵상으로 이루어져 있는데요.

보통 한시간 정도 걸립니다. 그런데 형식 보다는 내용 입니다

묵상의 내용 질을 말하는 것입니다. 

세가지 부분으로 요약되어 있는데요

보통은 예수님의 십자가 수난을 가장 많이 오랜시간 합니다 

묵상이 잘되면  예수님의 말씀을 들을수도 있습니다.

이글을 읽고 도움이 될수있는 것은 실천하시기 바랍니다.

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*** 하느님 흠숭 기도  ver2

** 성호경

** 주님의기도 , 성모송 , 영광송

** 시작기도

성부와 성자와 성령,

삼위일체 하느님께 찬양과 감사를 드리나이다

전능하신 천주 성부 하느님,

육신이 되신 말씀 성자 하느님이신 우리 주님 예수님,

저희와 함께 하시는 보혜사 성령 하느님,

삼위일체 하느님께 흠숭을 드리나이다

저희가 그 신비를 어찌 다알수 있으며 이해할수 있겠나이까?

성부와 성자와 성령 삼위일체 하느님께

영광이 처음과 같이 이제와 항상 영원히 계시나이다.

** 제1기도, 하느님께서 천지만물을 창조하심을 찬양하나이다.

전능하신 성부 하느님, 주님께서는 사랑으로 천지만물을 창조하시고

보시기에 좋았다 라고 말씀하셨나이다.

말씀으로 천지를 창조하신 하느님께 영광을 드리나이다.

하늘과 땅이 당신의 영광을 드러내며 당신의 위대함을 노래하나이다

주님, 당신께서 창조하신 세계는 참으로 아름답습니다

하느님은 사랑이시라.

성부 하느님의 사랑을 흠숭하나이다

* 주님의기도 , 성모송 , 영광송

** 제2기도, 하느님께서 인간을 창조하심을 찬양하나이다

전능하신 하느님, 주님께서는 당신의 형상을 닮은 자유의지를 가진 존재로서

인간을 창조하시고 하느님을 경배하고 영광을 드리게 하셨나이다.

저희 인간을 당신께 경배드릴수 있는 존재로,

당신의 말씀을 들을수있는 존재로,

당신께 기도드릴수있는 존재로 창조하심에 감사를 드리나이다.

하느님은 정의의 주님이시라.

성부 하느님의 공의를 흠숭하나이다.

* 주님의기도 , 성모송 , 영광송

** 제3기도, 하느님의 구속사업을 찬양하나이다.

거룩하신 하느님, 영혼의 구원을 온 세상보다 귀하게 생각하시어

사랑하시는 아들 예수님을 구속자로 주심을 찬양하나이다.

불순종으로 말미암아 타락하고 죄로 말미암아 죽을수밖에 없는 인류를

구원하기 위해 성자 예수님께서 육신으로 오셔서

하느님 나라의 복음을 선포하시고 십자가 수난의 희생이 되셨나이다.

십자가에 못박히신채 물과 피를 모두 쏟으시고 돌아가신 예수님의

거룩한 희생으로 말미암아 저희는 구원을 받게되어 감사드리나이다

또한 티없으신 성모님으로 하여금 아들 예수님의 십자가 수난을 함께하도록 하시어

저희의 어머니가 되게 하시고 인류의 영원한 도움이 되게 하셨으니 감사드리나이다

하느님은 자비의 주님이시라.

성자 예수님의 자비를 흠숭하나이다.

* 주님의기도 , 성모송 , 영광송

** 제4기도, 하느님께서 교회를 세우심을 찬양하나이다

거룩하신 하느님, 성자 예수님께서 십자가 희생을 통하여 인류를 구속하시고

성령님께서 믿는이들에게 강림하시어 함께하시고 공동체를 이루게 하셨나이다

성령님께서는 교회를 주관하시며 주님이 다시오실때까지 저희를 인도하시나이다.

찬미받으실 성령님, 저희와 함께 하시고 성부께 간구하시고 저희를 성화시켜주소서.

하느님과 동행하는 삶, 주님께 기도드리고 말씀을 듣고 이야기 나누고 응답하심을

깨닫고 실천할수 있도록 성령님께서 인도하시고 역사하소서

하느님은 지혜와 능력의 주님이시라.

성령 하느님의 역사하심을 흠숭하나이다

* 주님의기도 , 성모송 , 영광송

** 제5기도, 하느님께서 새하늘과 새땅을 창조하심을 찬양하나이다

전능하신 하느님, 주님께서는 새하늘과 새땅을 창조하시겠다고 말씀하셨나이다

아버지의 뜻이 하늘에서 이루어진것과 같이 땅에서도 이루어지소서

죄와 사망이 없고 눈물도 없고 고통이 없는 평화와 행복이 넘치는,

하느님께서 직접 저희와 함께 계시는 그날을 저희는 고대하나이다.

전능하신 성부와 저희 구원을 위하여 십자가 희생이 되신 성자와

저희와 함께하시는 성령의 삼위일체 하느님,

거룩하신 삼위께서 사랑으로 하나 되심을 흠숭하나이다

* 주님의기도 , 성모송 , 영광송

** 마치는 기도

성부와 성자와 성령 삼위일체 하느님께 찬양과 감사를 드리나이다.

영원하신 아버지, 거룩하시고 전능하신 성부 하느님.

찬양과 감사를 드리며 흠숭 하나이다.

주님께서는 사랑으로 천지를 창조하시고 인류를 구원하시고 역사를 주관하시나이다.

저희는 당신께서 하시는 놀라운 일들을 찬양하며 경배하나이다

저희가 더욱 더 흠숭드림은

주님께서 아버지의 마음으로 저희를 사랑하시기 때문이나이다.

모든 사람들을 당신의 자녀로 보살피고 사랑하시는 것이

최고의 관심사이고 가장 큰 행복이신것을 깨닫나이다.

아버지로서 자녀들의 말들을 들으시고 이야기나누시고 대답주시는것을

최고의 행복으로 여기시어 저희가 당신과 함께 동행하며 사는것을 원하시나이다

저희의 작은 기도가 주님의 큰 은총을 불러오며,

저희의 작은 희생이 주님의 큰 자비를 일으키며

저희의 작은 순명이 주님에게 큰 위로가 되는것을 깨닫사오니

저희를 당신께서 원하시는 온전한 길로 인도해주소서.

영원하신 아버지, 당신을 사랑하나이다.

당신의 거룩하신 사랑으로 저희를 인도하소서.

영원하신 아버지, 저희가 당신께 미사드릴수있게 하셔서 감사드리나이다

저희들이 우리 주님 다시 오실때까지 당신께 계속 미사드릴수있게 은혜 베푸소서.

만군의 주님, 제가 당신의 뜻을 실천하기 위해 여기에 있나이다.

저는 주님의 뜻을 모두 이룰수있기를 간절히 바라오니, 당신의 뜻을 온전히 이루소서.

저를 당신의 영광을 위한 도구로, 파수군으로 사용하소서. 

이 모든 기도, 우리를 구원하신 우리 주님 예수 그리스도님 이름으로 비나이다.아멘.