어떻게 하면 기도를 잘할 수 있느냐고 묻는 분들이 계십니다
어떻게 해야 잘할 수 있지요?

어떤 분들은 기도를 잘 하려면 먼저 자세를 가다듬고
호흡을 정리하고 뭔가 경건한 분위기를 잡아야 한다고 합니다

그러나 기도를 잘 하기 위해서는 잘 하려는 마음부터 버려야 합니다

기도나 운동이나 비슷합니다만 잘 하려고 하면 힘이 들어갑니다
운동선수들이 훈련을 많이 하는 이유가 무엇인지 아십니까?
몸의 힘을 빼기 위해서라고 합니다

몸에 힘이 많이 들어가 있으면 폼도 엉망이 되고 결과도 좋지 않습니다
몸에서 힘을 뺄수록 움직임이 부드럽고 집중력도 좋아지는 것입니다
운동뿐만이 아니라 삶 자체도 그렇지요

삶이란 너무 심각하게 생각하면 그 무게에 짓눌리게 되는 법입니다

시인인 천상병 프란치스꼬 형제님이 쓰신 시 중에
"귀천"이란 시가 있습니다

험한 인생살이를 살다 가셨건만
그 분은 당신의 세상살이를 소풍으로 생각하셨습니다
그만큼 마음의 힘을 빼신 겁니다

예수님도 힘을 빼라는 말씀을 여러 번 하십니다
오늘 걱정은 오늘 하루에 족하다는 말씀은
걱정을 달고 지내지 말고,
심각하게 생각하지 말고
마음의 힘을 빼라는 말씀입니다

늘 세상걱정을 혼자 다하는 사람처럼 오만상을 찌푸리고 다니는 분들이 계십니다
기도할 때마다 세상 모든 일을 혼자서 짊어진 것처럼,,,
참 피곤한 사람들이지요

기도는 예수님과 그냥 일상대화를 나누는 것입니다
정장을 안 하셔도 되고 그냥 편하게 하는 것입니다

*내가 힘이 빠졌는지 아는 방법

다른 사람이 기도하는 모습을 보면서

짜증을 내는 것은

내가 힘이 많이 들어갔기 때문입니다

그럼 힘을 뺀 기도는 어떻게 할까요,
징징거리지 말고

많이 웃는 기도를 하자는 겁니다

-도반신부님 강론집 중에서-