* '아침의 행복 편지'는 카톡으로
대전교구  아버지학교, 어머니학교 봉사자들과 졸업생에게 보내드리는 단상(斷想)입니다.

  심리학자 리처드 스티븐스는 행복의 세 가지 요소로

좋은 느낌과 긍정적인 마음, 활기 넘치는 생활, 인생에서 가치 있는 것을 선택하고,

의미를 부여하는 것을 꼽습니다.

  그대는 최근 일주일 동안의 행복의 세 가지 요소를 어떻게 경험하셨나요?

오늘은 행복을 만들기 위해  '행복지도' 버전 하나를 챙겨보시지요.

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아침의 행복 편지 30

행복에 관한 여러 심리학자들의 연구 결과를 종합해보면 아래와 같은 점들이

공통적으로 눈에 뜁니다.

1. 감사한 마음 갖기 : 상황의 적극적 수용, 많은 감사 목록 갖기

2. 낙관주의 : 나쁜 일보다 좋은 일을 크게 보는 확대경

3. 열정과 에너지 : 활력과 쾌활함, 자신이 하는 일에 푹 빠지기

4. 호기심 : 즐겁고 만족스런 활동에 참여하기

5. 사랑하고 사랑받는 능력 : 나눔과 베풂, 친절, 돈독한 인간관계

  내가 사는 세상, 가족, 직장, 삶의 환경 속에서 내 자신이 더 행복해지려는 결심은
 
내 손안에 있습니다. 행복은 결심이며 연습입니다.

2012. 9. 20

해피데이

김 항 중 요한 드림